OPMAAK H.A.P.P.Y.-PLAN

10 wetenschappelijk bewezen strategieën
die je helpen je geluksgevoel te vergroten.​
​
​
Als erkend H.A.P.P.Y.-coach kan ik je begeleiden in het opmaken van een H.A.P.P.Y.-plan, dit is een persoonlijk actieplan voor meer geluk of levenskwaliteit.
​
We focussen op 10 wetenschappelijk bewezen welzijnsstrategieën voor een positieve impact op je dagelijks leven.
Jij kiest zelf op welke domeinen je wil focussen en we maken heel concreet welke acties je hierin kan nemen.
​​
​Het H.A.P.P.Y.-programma werd ontwikkeld door Peter Vermeulen voor mensen met autisme maar is bruikbaar voor iedereen die actiever, gelukkiger en energievoller wil worden.
​​
Welke 10 domeinen zijn er?
-
Routines
-
Flow-activiteiten
-
Lichaamsbeweging
-
Persoonlijke projecten
-
Dankbaarheid
-
Je goed gevoel profiel
-
Veerkracht opbouwen
-
Dankbaarheid
-
Anderen helpen
-
Jezelf graag zien
​
​Hoe doen we dat?
We kunnen dit vorm geven binnen een begeleiding.
Maar het kan ook als afzonderlijk project ingezet worden.
We kunnen werken met vragenlijsten of het adhv onze gesprekken het plan opmaken.
We kiezen samen actiepunten, maken ze concreet, brengen ze in de praktijk en evalueren of dat lukt.
Evalueren
Bij aanvang brengen we je huidige situatie in kaart en we doen dit na een tijd opnieuw. Zo krijg jij een duidelijk zicht op je evolutie.
Maar ook op welke domeinen je nog verder wil inzetten.